Jak začít své hranice skutečně žít?
Tři krátká videa, která tě provedou od uvidění toho, co ti v hranicích brání, až k prvnímu kroku v reálném životě.
Říct ne neznamená odmítnout druhého
Možná pro tebe říci někomu NE znamená odmítnutí, neslušné chování nebo zklamání někoho, na kom ti záleží.
A tak odpovíš ano, i když víš, že zase nebudeš stíhat, budeš unavená nebo budeš mít pocit, že jsi na vše sama.
A potlačíš ten pocit v těle, který ti napovídal, abys řekla ne.
A když už se ti povede říct ne, tak si to vyčítáš a pak raději jdeš a uděláš to…
Možná v sobě máš zažitá přesvědčení, že hodná holka by měla vyhovět.
Možná sis zvykla být tu víc pro druhé než pro sebe.
Hranice ale nemusí znamenat odmítnutí ani zklamání někoho druhého.
Mohou být naopak prospěšné pro všechny strany.
Jasné a srozumitelné hranice mohou přinášet větší předvídatelnost a pocit bezpečí nám i lidem kolem nás.
Nezůstaneš u mentální práce, zapojíš tělo
Nastavit si hranice ale neznamená jen naučit se říkat NE. Důležité je si ujasnit, co doopravdy chceme. Ale ani to nemusí stačit.
Proto v této minisérii:
zapojíš nejen mysl, ale i tělo a svou představivost
zvědomíš si, jak konkrétní situace vypadá v souladu s tvými hranicemi
prozkoumáš, co pro tebe tvá hranice chrání a co ti přináší
odhalíš omezující přesvědčení či nenápadný sabotérský hlásek
najdeš si oporu, která ti pomůže svou hranici udržet i v náročnější situaci
uděláš první krůček na své nové cestě
Získat minisérii zdarma
Po vyplnění vašeho jména a e-mailu vám zašlu ověřovací e-mail.
Po ověření adresy vám bude meditace automaticky zaslána ke shlédnutí spolu s instrukcemi, jak se postarat o svůj maximální užitek z meditace.
Proč propojuji koučování, tělo a představivost?
Nedávám univerzální návod. Přináším inspiraci a prostor pro objevení vlastní cesty, která ti bude dávat smysl.
V minisérii propojuji koučovací přístup, práci s tělem a představivost. Protože hranici nestačí jen rozumově pochopit. Potřebujeme ji také postupně poznat v těle a najít způsob, jak podle ní jednat v reálném životě.
Chceš získat tři krátká videa, ve kterých se podíváš na jednu konkrétní oblast svého života a začneš své hranice měnit z něčeho, o čem přemýšlíš, v něco, co skutečně žiješ?
Klikni na tlačítko níže.
O mně
Jsem Katka Opatrná.
Intuitivní koučka, která propojuje koučování, práci s tělem a nervovým systémem s moudrostí koní.
Věřím, že i v dnešním hektickém světě lze žít v souladu se sebou, v radosti a lehkosti.
Možná vás zajímá...
Co když s hranicemi nemám problém?
Já jsem si myslela to samé, než mi kůň ukázal, že se na svět dívám skrz filtr, který omlouvá překračování mých hranic blízkými lidmi.
Pokud se často cítíš vyčerpaná, naštvaná nebo máš pocit, že jsi na všechno sama, ačkoliv je barák plný lidí, můžou to být znaky překračování hranic. Proto se první video z minisérie věnuje filtrům, které nám brání vidět překračování našich hranic. Mrkni na něj, třeba objevíš podobný filtr, jaký jsem měla já.
Jak dlouho tato minisérie trvá?
Každý den, počínaje dneškem, ti přijde jeden email s videem. Celkem přijdou tři videa. Moc doporučuji procházet si je den za dnem, protože na sebe navazují a je fajn mít v živé paměti (a v těle) objevy z předešlého dne.
Nevím, kde začít
Není třeba mít definované téma dopředu. Hned v prvním videu tě provedu zvolením si konkrétního tématu, s kterým si projdeš celou minisérii. K videím se později můžeš vrátit s dalším tématem nebo už půjdeš podle této struktury sama. Nedoporučuji brát si více témat najednou.
Co když se někde zaseknu a nebudu vědět, jak dál?
Napiš mi na katka@katkaopatrna.cz a společně tě odsekneme 🙂